Mẹo Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Từ Chuyên Gia

Đặt lịch hẹn

×

Mẹo Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Từ Chuyên Gia

Mẹo Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Từ Chuyên Gia

Đặt lịch

Mẹo chữa đau vai gáy nhờ các biện pháp chườm lạnh, sử dụng thảo dược hay xoa bóp tại chỗ được nhiều người lựa chọn. Phương pháp có thể giúp người bệnh giảm đau nhức, tê cứng tại vùng cổ và phù hợp nhất khi áp dụng với các trường hợp bệnh nhẹ hoặc trung bình. Dưới đây là tổng hợp 9 mẹo chữa bệnh ngay tại nhà hiệu quả.

Tổng hợp 9 mẹo chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả

Đau vai gáy là chứng bệnh gây ra triệu chứng đau nhức và khó chịu tại vùng vai gáy và cổ. Tuy đây không phải là căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn tới nhiều bệnh mãn tính.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, việc điều trị nên được tiến hành càng sớm càng tốt. Đặc biệt với các bệnh nhân ở giai đoạn đầu, áp dụng các mẹo điều trị không dùng thuốc hoặc dùng thuốc không kê toa vẫn cho thấy hiệu quả tốt.

Tham khảo ngay 9 mẹo chữa bệnh tại nhà tiết kiệm chi phí dưới đây.

Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà bằng phương pháp chườm lạnh

Biện pháp chườm lạnh được áp dụng phổ biến trong việc cải thiện chứng đau nhức xương khớp. Trong đó bệnh nhân đau vai gáy hoàn toàn có thể sử dụng phương pháp này. Cơ chế hoạt động của phương pháp này như sau: Khi nhiệt độ xuống thấp, các mô khớp tổn thương sẽ bị đóng băng, có thể coi là một dạng gây tê tạm thời.

Mạch máu co lại, các dây thần kinh tê liệt là cách để làm giảm đau. Ngoài ra đây cũng là phương pháp để làm giảm các phản ứng viêm.

Mẹo chữa đau vai gáy nhờ chườm lạnh được áp dụng cho bệnh nhân có cơn đau nhẹ, thường thấy nhất là cơn đau cấp tính. Do đó, nếu không may bị đau do chấn thương vai gáy, hãy áp dụng ngay những phương pháp này càng sớm càng tốt. Tốt nhất là áp dụng sau 3 – 4 giờ đầu khi gặp chấn thương.

Chuẩn bị: Đá lạnh dạng viên, túi chườm bằng vải

Thực hiện:

• Mở túi vải và xếp đá lạnh vào trong.
• Dùng túi vải lạnh đặt vào vùng bị sưng hoặc đang có hiện tượng nhức mỏi.
• Đặt túi chườm tại vùng gáy, sau đó kéo túi chườm xuống cột sống và chườm rộng hơn sang 2 bên vai.
• Phương pháp này có thể sử dụng khoảng 4 đến 5 lần trong ngày.
• Trường hợp khác có thế sử dụng ngay khi cơn đau bắt đầu.
• Tuy nhiên mỗi lần chườm cần cách nhau tối thiểu 3 giờ đồng hồ.
• Thực hiện chườm liên tục trong khoảng 15-20 phút đồng hồ.

Lưu ý: Không nên chườm lạnh trực tiếp tại vùng tổn thương. Đồng thời, không áp dụng khi các cơn đau đã chuyển sang giai đoạn sau. Khi các biểu hiện đau nhức chuyển sang tình trạng co cứng tại vùng cổ.

Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà bằng xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp điều trị có nguồn gốc xuất xứ từ đông y. Phương pháp này rất thích hợp với các bệnh nhân bị đau nhức tại xương khớp. Nguyên nhân có thể là từ các bệnh lý xương khớp nên bệnh nhân bị đau vai gáy  hoàn toàn có thể sử dụng phương pháp này.

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy là giảm hiện tượng đau nhức diễn ra tại vùng sau gáy. Tăng cường lưu thông khí huyết tới vị trí đang bị tổn thương. 

Các bước thực hiện như sau:

• Bệnh nhân ngồi ở tư thế thẳng lưng. Người thực hiện xoa bóp bấm huyệt ở phía sau.
• Thoa 1 lượng dầu nóng vừa phải lên vùng vai gáy bệnh nhân. Có thể sử dụng dầu tràm thay cho dầu nóng.
• Sử dụng bàn tay với các ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng tại vùng gáy đằng sau cổ. Nên xoa bóp theo dạng vòng tròn. Di chuyển từ vùng trung tâm của gáy tới 2 bên vai. Thời gian thực hiện trong khoảng 3 phút.
• Sử dụng lực ở phần đầu ngón tay ấn lên da lăn theo đường từ gáy qua vai.
• Tiếp tục dùng lực từ khớp của ngón tay ấn và day đồng thời vào huyệt phong trì, kiên tỉnh và đại chùy.
• Mỗi huyệt thực hiện day trong vòng ½ phút sau đó dừng lại.

Người bệnh cần thực hiện phương pháp xoa bóp bấm huyệt mỗi ngày 1 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. Đến bệnh viện hoặc phòng khám Đông y để được thực hiện đúng kỹ thuật.

Sử dụng ngải cứu chữa đau vai gáy

Ngải cứu là dược liệu được Đông y sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý về xương khớp. Y học cổ truyền cho rằng vị dược liệu này có mùi thơm nồng, tính cay. Trong thành phần có chứa hoạt chất kháng viêm hiệu quả.

Bên cạnh đó đây cũng là một dược liệu có tính cầm máu tốt. Vì thế mẹo sử dụng ngải cứu để điều trị bệnh đau vai gáy đốt sống cổ được nhiều bệnh nhân lựa chọn.

Khi sử dụng, thành phần có trong lá ngải cứu sẽ kích thích để tăng cường lưu thông máu. Việc tăng lưu thông máu tại vùng vai gáy và cổ sẽ giúp người bệnh cải thiện việc bị co cứng cơ. Phần đốt sống cổ cũng đồng thời được giảm áp lực.

Bài thuốc 1: Chườm ngải cứu trị đau vai gáy

Chuẩn bị: Ngải cứu, muối hạt

Thực hiện:

• Ngải cứu đem nhặt bỏ lá úa, rửa sạch và để cho ráo nước.
• Bỏ vào chảo rang nóng phần lá ngải đã ráo nước. Khi chảo nóng nên cho thêm một nắm muối hạt.
• Khi dược liệu đã nguội bớt 1 chút cho vào túi chườm.
• Chườm lên vùng vai gáy bị đau. Thời gian thực hiện từ 10 – 15 phút.
• Mỗi ngày nên làm từ 2 tới 3 lần để có hiệu quả.

Bài thuốc 2: Bài thuốc chữa đau vai gáy bằng cách uống nước lá ngải cứu

Chuẩn bị: Lá ngải cứu tươi, muối hạt

Thực hiện

• Lá ngải cứu đem rửa thật sạch phần đất hoặc cát còn bám. Bạn nên ngâm lá ngải cứu với nước muối pha loãng trong thời gian khoảng 10 phút. Sau đó vớt ra để cho ráo nước.
• Cho phần lá đã ráo nước vào máy xay cùng với khoảng 250 ml nước lọc. Sau đó xay thật nhuyễn.
• Lọc lấy phần nước cốt của lá ngải sau đó chia thành 2 lần uống. 

Người bệnh có thể áp dụng cả 2 phương pháp này để tăng hiệu quả điều trị.

Cam nướng và hành khô, phèn chua chữa đau vai gáy

Quả cam thường quen thuộc với chúng ta bởi chứa hàm lượng vitamin C lớn. Bên cạnh đó, trong thành phần của quả cam còn chứa các chất kháng viêm hiệu quả khác. Nghiên cứu cũng cho thấy thành phần có trong cam còn giúp cải thiện cơn đau nhức. Đặc biệt là đau nhức tại hệ xương khớp, trong đó có đau mỏi vai gáy. 

Phèn chua hay hành khô đều là những dược liệu có thể sử dụng trong việc điều trị các bệnh lý về xương khớp. Trong thành phần của hành khô, phèn chua có chứa chất chống viêm tốt. Kết hợp cam, hành khô, phèn chua sẽ cho bài thuốc mẹo chữa đau vai gáy hiệu quả.

Chuẩn bị: Hành khô, phèn chua và 1 quả cam

Thực hiện

• Hành khô đem bóc bỏ vỏ sau đó đập dập.
• Cam đem rửa sạch và cắt bỏ đầu. Lưu ý là nên cắt phần nhỏ trên đầu của quả cam.
• Tránh việc cắt quá lớn sẽ gây ảnh hưởng tới phần phía dưới.
• Loại bỏ phần ruột bên trong của quả cam.
• Bỏ phần hành đã đập vào phía trong thân quả cam đã bỏ ruột.
• Đem quả cam đi nướng cho tới khi phần vỏ ngoài bị cháy xém.
• Chờ một chút cho nguội bớt. Thái quả cam thành các lát mỏng.
• Sử dụng lát cam đắp lên vị trí vai gáy đang bị đau.
• Phương pháp nên được thực hiện từ 1 – 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả điều trị.

Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà bằng cây trinh nữ

Sử dụng cây trinh nữ chữa bệnh đau vai gáy là cách được nhiều người áp dụng. Theo dân gian, trinh nữ có vị đắng. Tác dụng của loài cây là kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó sử dụng thường xuyên bài thuốc còn cho hiệu quả với việc tiêu thũng và an thần.

Y học hiện đại cho biết các hoạt chất có chứa trong thành phần của loài cây này có tác dụng tăng ức chế thần kinh. Nhờ đó quá trình truyền dẫn tới não bộ sẽ bị ngăn cản. Do đó bệnh nhân sẽ cảm thấy bớt đau hơn. Dưới đây là bài thuốc chữa bệnh đau vai gáy từ loài cây này người bệnh có thể tham khảo:

Chuẩn bị: Rễ trinh nữ, rượu gạo.

Thực hiện

• Rễ cây đem rửa thật sạch. Sau đó thái rễ cây thành từng lát mỏng.
• Sử dụng phần lát của rễ cây để sao vàng với rượu gạo.
• Sau khi dược liệu đã sao vàng đem sắc kỹ với nước.
• Gạn lấy nước thuốc để uống trong ngày.

Gừng chữa đau vai gáy tại nhà

Theo nghiên cứu, trong thành phần của gừng có chứa hoạt chất zingibain. Đây là thành phần có tác dụng làm dịu cơn đau nhức xương khớp, hỗ trợ cải thiện sức mạnh cơ bắp và tình trạng co cứng.

THAM KHẢO:

• Điều trị đau vai gáy bằng y học cổ truyền như thế nào? 

Chính vì thế, sử dụng gừng tươi là mẹo chữa đau vai gáy tại nhà được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Bạn có thể chọn các bài thuốc từ gừng tươi dưới đây:

Bài thuốc 1: Bài thuốc đắp gừng chữa đau vai gáy

Chuẩn bị: Gừng tươi, giấm ăn và muối hạt

Thực hiện

• Gừng đem rửa sạch để loại bỏ toàn bộ đất cát bên ngoài.
• Thái gừng thành từng lát sau đó bỏ vào cối giã cùng với muối hạt.
• Cho thêm giấm ăn và trộn đều dược liệu.
• Đắp dược liệu vào vùng vai gáy bị đau nhức. Có thể sử dụng băng gạc để cố định dược liệu tránh rơi vãi.
• Thời gian đắp thuốc khoảng 15 phút.
• Người bệnh có thể sử dụng bài thuốc khi xuất hiện các cơn đau hoặc thường xuyên từ 1 – 2 lần trong ngày. Dùng thuốc tới khi bệnh tình thuyên giảm thì dừng lại.

Bài thuốc 2: Uống nước gừng

Chuẩn bị: Gừng tươi, mật ong

Thực hiện

• Gừng đem rửa sạch đồng thời cạo sạch vỏ ngoài.
• Thái gừng theo dạng lát mỏng.
• Đem đun gừng với nước trong khoảng 20 phút.
• Bổ sung thêm 1 lượng mật ong vừa đủ vào nước gừng đã đun.
• Uống nước gừng mỗi ngày 2 lần vào 2 buổi sáng, tối để thấy hiệu quả.

Kinh giới – Mẹo chữa bệnh đau vai gáy

Mẹo sử dụng kinh giới để chữa bệnh đau vai gáy cũng được nhiều người áp dụng. Theo nghiên cứu, trong thành phần của dược liệu này có chứa các chất với tác dụng giảm đau nhức.

Ngoài ra, dược liệu còn cho thấy hiệu quả trong việc điều trị chứng co cứng khớp. Do đó, kinh giới là dược liệu quen thuộc với các bài thuốc mẹo chứng đau nhức xương khớp. Bài thuốc chi tiết như sau.

Chuẩn bị: Rau kinh giới

Thực hiện

• Kinh giới đem rửa thật sạch và phơi khô.
• Sau khi lá đã khô nên bỏ kinh giới vào vỏ gối. Dùng vỏ gối này để kê đầu và phần vai gáy khi ngủ.
• Sử dụng phương pháp này người bệnh sẽ cảm nhận cơn đau thuyên giảm và giấc ngủ ngon hơn.

Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà nhờ lá lốt

Lá lốt được nhiều người biết đến là loại dược liệu trong sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị đau nhức xương khớp trong đó có bệnh đau vai gáy. Sử dụng lá lốt giúp cơn đau thuyên giảm.

Ngoài ra, thành phần có trong lá lốt cũng có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Sử dụng bài thuốc từ lá lốt này còn giúp tăng kích thích quá trình lưu thông máu. Nhờ vậy, bệnh nhân được hồi phục sức khỏe nhanh chóng hơn.

Có thể sử dụng lá lốt với các bài thuốc sau:

Bài thuốc 1: Chườm đắp lá lốt trị đau vai gáy

Chuẩn bị: Lá lốt và muối hạt

Thực hiện: 

• Lá lốt đem nhặt bỏ lá khô sau đó rửa thật sạch.
• Đem lá đi rang nóng. Khi rang bổ sung thêm muối hạt.
• Bệnh nhân có thể sử dụng túi chườm hoặc 1 chiếc khăn mỏng.
• Bọc dược liệu khi còn ấm và chườm lên khu vực bị đau.
• Nên chườm thuốc trong khoảng thời gian từ 10 tới 15 phút.
• Mỗi ngày người bệnh thực hiện 2 lần để thấy hiệu quả.

Bài thuốc 2: Bài thuốc uống nước lá lốt 

Chuẩn bị: Lá lốt tươi khoảng 10 gam, nước sạch

Thực hiện

• Người bệnh rửa sạch lá lốt. Trong quá trình rửa có thể ngâm cùng với nước muối pha loãng.
• Sau đó vớt ra và để cho ráo nước.
• Đem lá đi đun sôi kỹ với lượng nước vừa đủ.
• Chắt nước ra để nguội và uống trong ngày.

Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà bằng cây lá đắng

Cây lá đắng được sử dụng nhiều trong việc trị bệnh lý xương khớp đặc biệt là điều trị bệnh đau vai gáy nhức mỏi tay. Dược liệu có tính mát, vị đắng. Sử dụng phổ biến nhất trong việc điều trị chứng đau nhức tại vùng vai gáy.

Bên cạnh đó, có thể sử dụng bài thuốc trong điều trị thấp khớp. Bài thuốc trị đau vai gáy tại nhà nhờ cây lá đắng được thực hiện như sau:

Chuẩn bị: Vỏ cây lá đắng (khoảng 20 gam).

Thực hiện

• Đem vỏ cây lá đắng đi rửa sạch sau đó phơi khô.
• Dùng vỏ cây đã phơi khô sắc chung với nước.
• Sau khi sắc kỹ sử dụng nước của cây để uống vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày.
• Uống nước thuốc trong khoảng 2 tuần để thấy hiệu quả.

Lưu ý khi thực hiện mẹo chữa đau vai gáy tại nhà

Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà được nhiều bệnh nhân áp dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Mẹo điều trị tại nhà có hiệu quả. Tuy nhiên đây là phương pháp chỉ nên áp dụng với bệnh nhân mắc ở mức độ nhẹ. Trường hợp bệnh nặng nên tới cơ sở y tế để khám và điều trị.
• Quá trình điều trị bằng phương pháp này có thể kéo dài nên đòi hỏi người bệnh cần kiên trì. Nếu bỏ dỡ giữa chừng có thể không cho hiệu quả như mong muốn.
• Với các mẹo điều trị nhờ dược liệu, bệnh nhân nên sử dụng các dược liệu an toàn, chất lượng, được trồng và thu hái ở nơi đảm bảo vệ sinh.
• Kết hợp điều trị với chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung dưỡng chất thiết yếu. 
• Thăm khám sức khỏe xương khớp định kỳ để có phương án can thiệp sớm khi không may mắc bệnh.

Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà nhờ dược liệu dân gian, xoa bóp bấm huyệt hoặc chườm lạnh được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Bệnh nhân áp dụng phương pháp này cần kiên trì để đạt hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp phù hợp nhất với bệnh nhân mắc bệnh ở giai đoạn nhẹ, không lạm dụng khi bệnh đã diễn tiến nặng hơn.

ĐỪNG BỎ LỠ:

• Đau vai gáy nên ăn gì? TOP 8 thực phẩm có lợi nhất chuyên gia khuyên dùng 
• Bà bầu bị đau vai gáy phải làm sao? Chuyên gia tư vấn chi tiết